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蕙兰瑜伽视频教程
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蕙兰瑜伽视频教程（瑜伽新月式消除腰背不适 保养腰椎）
蕙兰瑜伽视频教程（瑜伽新月式消除腰背不适 保养腰椎）,新月式可以帮助消除因久坐而产生的腰背不适哦！新月式温和地伸展了髋部、髋屈肌以及相关肌肉与关节主动运动，协调上下躯干的运动机能，也促进了生殖系统的健康。对于久坐的办公室人员，练习新月式，哪怕是简易的方式